 Dada a agitação da vida estudantil e da vida moderna, por vezes, é díficil termos tempo para nós e para percebermos o "quê" e "quem" realmente somos.
Momentos que nos façam ligar à "terra", pondo-nos em contacto com os nossos pensamentos e sentimentos interiores, são uma maneira de conscensializar
a maneira de como nós funciomanos.
Assim, o núcleo de Yoga, tem o prazer de disponibilizar um horário de práticas regulares de Yoga, propiciando o conhecimento de uma filosofia de vida milenar, e
um antídoto perfeito para a agitação do dia-a-dia.
Com exercícios seguros, que nos activam a circulação sanguinea, o yoga é sem dúvida uma excelente actividade para quem quer manter e fortalecer a forma.
Para além da parte física, essencial para o nosso bem estar, a mente necessita de ser trabalhada, com meditações, fortalecendo o equilibrio pessoal.
Conhecendo-te a ti própio, com uma postura corecta que automaticamente nos propicia auto-confiança, o yoga é uma caminhada acessível a todos e à medida que a prática de yoga é aprofundada, ela torna-se um modo de vida natural.
Como o simples facto de observar como funciona a nossa respiração ou de como estão as nossas costas, são garantidas sensações novas e muito interessantes.
Vem exprimentar o que a prática de yoga te pode desvendar, e até onde um relaxamento te pode levar!
Horários das aulas
3ª feira
20:30-21:45 | Yoga "fluído" | 5ª feira
20:30-21:45 | Kundalini Yoga(técnicas de posturas físicas e respiração, para controlo do corpo e mente |
Em qualquer sessão de Yoga, são praticadas várias posturas de alongamento, rotações e viragens do corpo de diferentes modos.
As aulas decorrem durante todo o ano lectivo, sempre que o pavilhão esteja aberto
Notas:
- As inscrições são feitas no Pavilhão Aristides Hall (local onde decorrem as aulas) durante o seu horário de funcionamento.
- A prática da modalidade não requer nenhum requisito específico.
- Para as aulas trazer uma roupa confortável, que permita liberdade de movimentos. Nos dias mais frios, trazer um agasalho, como casaco ou até mesmo cobertor, para a parte do relaxamento.
- Por medida de higiéne é recomendado o uso de uma toalha para colocar sobre os tapetes, pois a prática é feita descalça.
- O Núcleo tem todo o prazer em receber os antigos e novos praticantes de Yoga e oferece a primeira aula (aula experimental).
- Ao longo do ano serão organizadas aulas abertas, aulas na praias, workshops e fins-de-semana de yoga. Estes serão oportunamente divulgados.
Qualquer questão, não hesites em contactar-nos
e-mail:
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Constituição do Núcleo
Vitor Soares
Ana Marta Sousa
Hugo Mostardinha
Teresa Xavier
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Daniel Migueis
Monitora
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